1. Экран должен быть расположен на уровне глаз или немного ниже, то есть нужно смотреть на него нужно сверху вниз.
Вот еще несколько простых правил, которые необходимо соблюдать работая за компьютером:
Существует ряд простых упражнений для глаз, которые помогут расслабится глазным мышцам и не дадут упасть зрению из-за работы за компьютером. Уделяя им каждый день по 15 минут можно сохранить свое зрение. Также лучше давать своим глазам отдохнуть каждые 2-3 часа работы за ПК не менее чем на 15 минут.
Предприимчивые девелоперы разработали специальное программное обеспечение, которое не дает забыть о необходимости перерыва и выполнении элементарных упражнений для разминки мышц. Такие программы блокируют клавиатуру, рабочий стол, чтобы заставить оторваться трудоголика от монитора.
Часто большие корпорации практикуют общую для сотрудников физическую зарядку, она помогает не только поддерживать физическую форму и здоровье работников, но и дает отдохнуть их глазам и мозгам, а также поднимает командный дух в фирме.
Нежелательными последствиями долгой за компьютером могут быть: ухудшение зрения, искривление позвоночника и боли в спине. Из-за мало подвижного образа жизни развивается ожирение. Поэтому в первую очередь работникам офисов врачи советуют больше двигаться.
/ Работа за компьютером и здоровьеПродолжительная за компьютером вредна для организма поэтому сотрудникам офисов, или пользователям ПК нужно применять ряд профилактических мер, чтобы уберечь свое здоровье.
Работа за компьютером и здоровье - Статьи - Все о работе и трудоустройстве - NextJob
Комментариев нет:
Отправить комментарий